培养元认知技能的8种方法


培养元认知技能的8种方法

尽管它的名字听起来很复杂,但元认知正迅速成为教师们讨论的最常见的话题之一。研究表明,帮助学生发展元认知策略是帮助我们的学生取得额外进步的最有效的方法之一。那么,元认知技能究竟是什么?我们如何帮助学生发展元认知技能?

元认知是什么?

萨顿信托解释元认知和自我调节方法“旨在帮助学习者更明确地思考自己的学习。这通常是通过教授学生具体的策略来设定目标,并监测和评估他们自己的学术发展……目的通常是给学生在学习活动中选择的一系列策略。”从本质上说,元认知意味着知道你在想什么,并选择有效的策略。如果你还是有点困惑,我们的博客'元认知是什么?“也许会有帮助。

萨顿信托继续强调元认知策略如何增加平均长达7个月的额外进展。但是什么是好的元认知技能呢?本质上,元认知水平高的人会做什么?

元认知技能

知道你不知道的

美国国防部长曾经说过一句名言:“我总是对那些说有些事情没有发生的报道感兴趣,因为正如我们所知,有已知的已知;有些事我们知道我们知道。我们也知道有已知的未知;也就是说,我们知道有些事情我们不知道。但也有未知的未知——那些我们不知道我们不知道的。纵观我们国家和其他自由国家的历史,后一类往往是困难的。”

他在这里描述的是元认知知识,指的是你对你所知道或不知道的事情的意识程度。有些人并没有意识到自己知识上的差距,这往往会导致过度自信(见达克效应了解更多)。如果你认为你已经知道了一切,那你就不太可能有动力去寻找改进的方法。发展元认知技能的8种方法信息图

给自己设定伟大的目标

目标应该是具有挑战性和现实的.其他有效目标的建议包括设定短期和长期目标,更多地关注技能发展和考虑潜在的障碍。如果你知道你的路上会有什么障碍,那么当困难来临时,你就会有更好的准备去克服它们。

问自己好问题

通过问自己心理上聪明的问题,你会被迫深入思考手头的任务和最好的方法。这些问题的一些例子包括“这和之前的任务相似吗?”、“我首先应该做什么?”以及“下次我会做什么不同的事?”更多关于这个策略的信息,请访问我们的博客“提高元认知的9个问题”

准备好

有一个关于一个樵夫的故事,完美地抓住了准备工作的本质和重要性:

曾经有人问一个樵夫:“如果你只有五分钟来砍一棵树,你会做什么?”他回答说:“我会先花两分半钟来磨我的斧头。”

作为亚历山大·蒲柏他在1711年的一首诗中写道,一篇批评文章“蠢人冲进天使不敢踏的地方”——花几分钟做准备可以为以后节省几个小时。

监控你的表现

不要等到最后才知道自己做得怎么样。这是许多新手在尝试完成一项任务时经常犯的错误。能够在你前进的过程中监控你的表现,并“检查”你做得如何,这是一项重要的元认知技能。

寻求反馈,然后利用它

很多人都会犯一些错误要求反馈.这包括把它留到最后一分钟,只问“这样可以吗?”(而不是“我该如何改进?”),同时问多个问题。一旦你得到了反馈,你就必须利用它。寻求反馈但不采取行动就是浪费了机会。

写日记

通过记录你所做的、所想的和感受的日记,学生们将开始建立他们的自我意识和发展他们的元认知技能。一开始,这对一些人来说可能不容易,但一段时间后,很快就会成为习惯。

最后认为

教学生更好的元认知技术提供他们的生活技能,将帮助他们取得更好的成绩。和任何技能一样,它需要时间、耐心和练习。但在任务的每个阶段帮助他们发展元认知技能会有所帮助。在执行任务之前,这包括设定目标,充分准备,并考虑类似的以前的情况。在任务过程中,这包括监视他们的表现,任务结束后寻求反馈,采取行动,并记日记。

要了解更多关于这个主题的信息和研究,请查看我们的指南页面如何提高元认知订一个元认知老师CPD课程

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